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제목
[일반] 10월 7일 수요일 식단
이름
매향중학교
작성일
2020-10-07
[일반] 10월 7일 수요일 식단의 첨부이미지 1


영양정보 - 들깨의 효능


  • 들깨에는 리놀산 성분이 함유되어 있어 피부가 거칠고 주근깨나 기미가 많은 사람, 임신 중인 사람, 신경과 두뇌를 많이 쓰는 사람, 머리카락에 윤기가 없는 사람에게 좋습니다.
  • 고기를 먹을 때 들기름 같은 식물성 기름을 곁들여 먹으면 혈관을 막히게 하는 콜레스테롤을 제거해 주어 혈관의 노화를 예방해 줍니다~~
  •  첨부파일:
    20-10-7.jpg (289.40KB)
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    10월 6일 화요일 식단
    / 매향중학교
    영양정보 - 멜론멜론에는 수분이 많아 이뇨효과가 있고 과육의 황색은 카로티노이드라는 성분인데 비타민 A의 모체가 되는 것이다. 멜론의 당분은 100g 중 8∼11g, 비타민 C는 프린스 멜론이 55mg으로 비교적 높다. 칼륨은 100g중 40mg으로 상당히 많으며 염분이 많은 식후의 디저트에 딱 맞는다~~

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