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제목
[일반] 10월 20일 화요일 식단
이름
매향중학교
작성일
2020-10-20
[일반] 10월 20일 화요일 식단의 첨부이미지 1


영양정보 - 얼갈이배추 효능


-소화를 돕고 원기회복에 좋으며, 몸의 열을 내리는데 도움이 됨

-섬유소가 많고 열량이 적어 다이어트 식품임  
-이뇨작용과 담석증이나 당뇨 예방에 좋음
-설포라판 성분이 들어 있어 암을 예방하는데도 도움이 됨~~

 첨부파일:
20-10-20.jpg (327.57KB)
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영양정보 - 유자유자는 맛도 맛이려니와 꾸준히 마시면 감기 예방에 효과적이다. 유자는 껍질이 가장 보배이기 때문에 재배시 농약을 사용하지 않는 것을 원칙으로 한다.특히 유자에는 구연산, 칼슘, 비타민C 등의 성분이 풍부하다. 이중에서도 비타민C는 레몬 함량의 3배 정도가 들어있다. 유자는 다른 과일과는 달리 속보..
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/ 매향중학교
영양정보 - 비름나물의 효능-체력증진에 좋아 장수나물로 불림-안과질환에 효과가 있으며, 소화기의 설사에 좋음-이질예방에 효과가 있음-이뇨작용이 있고, 생리불순에 효과가 있음-아토피의 원인인 열을 내리고 해독에 좋음~~

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